115-秋季班 1152CC32-休閒健康趴趴GO
招生人數：48人
招生狀態：
招生中
上課日期：2026-08-19 (第一週)，(共14週)
上課時間：每星期三 上午 8點0分~16點30分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
需評估自身體能(如有慢性病需告知)、天氣 考量和裝備。
上課會用甚麼方式進行呢?
師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論。
評量方式
出席率、上課表現、成果展示。
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
教學目標
培養學員戶外活動除需做好裝備檢查外、要應考量自己體能狀況。
課程理念
良好的體能來自鍛鍊、花最少時間與體力、並且維持良好體能、就是走出戶外、健康向前走。
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 | |
| 林美石磐步道 | 步道沿舊水圳整建，現寬敞平緩好走、又不失幽幽古意。 |
| 逮魚堀溪步道 | 步道沿溪高架而築，依山傍水，平緩易行。 |
| 龍洞灣岬步道 | 步道沿著蔚藍海岸線走能遠眺湛藍太平洋、壯闊岩壁和浪花拍岸的震撼景色。 |
| 共同科目週 | |
| 龍洞灣岬步道 | 步道沿著蔚藍海岸線走能遠眺湛藍太平洋、壯闊岩壁和浪花拍岸的震撼景色。 |
| 肖楠步道 | 步道被高聳的台灣肖楠群包圍、環境寧靜、空氣清新、夏季清涼消暑。 |
| 貴子坑步道 | 是一條結合地質景觀與自然生態的環狀步道。 |
| 旅遊學習週 | |
| 和美山步道 | 步道旁種植許多蜜源植物、一年四季常能見到蝴蝶翩翩起舞。 |
| 中埔山步道 | 曾為軍事管制區、保有原始林相與多樣動植物生態。 |
| 結業典禮 | |
| 桂花泉步道 | 步道原始自然、步行舒適。 |
| 泰安登山步道 | 步道坡度平緩、沿途有樹蔭和溪流、很適合家庭出遊。 |
講師其他相關課程
| 星期二上午 | 悠遊山林健康GO、GO、GO  |
| 星期五上午 | 快樂逍遙行 |
| 星期四上午 | 慢老樂活GoGoGo |
講師介紹
社區旅遊帶團領隊、樂齡中心講師、長青學苑講師
簡介：
社區旅遊帶團領隊、中壢樂齡戶外班講師、長青學苑戶外班講師
專長：
登山
