110-秋季班 1102C36-太極養生功法基礎入門

 招生人數:31人
 報名人數:1人
 繳費人數:1人
 上課日期:2021-11-17 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 上午 10點10分~12點0分
 上課地點:南區2樓多功能教室


課前資訊
 是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
 評量方式
出席率、上課表現、成果展示
 需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊或地墊

課程簡介
 課程簡介
太極導引養生基礎入門
太極原理的肢體纏轉
太極導引各式功法
太極運動健身
 理念目標
規律運動
太極導引基礎功法
 課程參考教材
 數位教材連結


課程大綱
第一週1開學典禮 專題演講地點:南區老人文康中心3F禮堂
第二週2太極導引簡介養生功法說明
第三週3熱身功法手部八巧
第四週4熱身功法撐背轉腰
第五週5共同科目週共同科目週
第六週6熱身功法撐背轉腰
第七週7熱身功法四方鬆頸
第八週8旅遊學習週一同走出戶外
第九週9熱身功法鬆轉頸部
第十週10熱身功法順轉肩肘腕
第十一週11熱身功法逆轉肩肘腕
第十二週12熱身功法鬆轉肩胛
第十三週13熱身功法平面側彎
第十四週14熱身功法收跨壓腿
第十五週15熱身功法大轉腰示範說明
第十六週16熱身功法直腿壓胯說明及示範
第十七週17總複習複習!心得分享
第十八週18結業典禮動靜態成果展

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講師介紹

陳健雄 講師  陳健雄 講師  陳健雄 講師  陳健雄 講師     陳健雄 講師

 現職:
桃園市長青領航大學太極導引講師
 簡介:
社區大學太極導引講師
桃園市長青領航大學太極導引講師
 專長:
太極導引


電話:(03)4266211、4266212 
傳真:(03)4276879 
電子信箱:clcl6211@gmail.com 
地址:桃園市中壢區永樂路21號
桃園市樂活領航教育學會校務系統.
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