113-秋季班 1132BB45-輕鬆快樂PaPago
招生人數：42人
招生狀態：
額滿
上課日期：2024-08-22 (第一週)，(共12週)
上課時間：每星期四 上午 8點0分~16點30分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論。
評量方式
出席率、上課表現、成果展示。
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程簡介
培養學員戶外活動除需做好裝備檢查外、要應考量自己體能狀況。
理念目標
良好的體能來自鍛鍊、花最少時間與體力、並且維持良好體能、就是走出戶外、健康向前走。
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 | |
| 寶山水庫環湖步道 | 水庫與吊橋完美結合的環湖步道。 |
| 獅球嶺砲台步道 | 因為易守難攻的天然地勢，成為早期台灣幾次戰役的重要據點 |
| 龜柳健行 | 有螃蟹, 有駱駝, 有山有海, 輕鬆領略北海岸美麗風光。 |
| 旅遊學習週 | 10/1-10/4一同去出遊 |
| 東滿步道 | 東滿步道是往來於東眼山與滿月圓兩處國家森林遊樂區之間的健行路徑，主要步道是利用昔日的台車道、木馬道，再與滿月圓往北插天山登山步道連接而成，是北台灣四季宜人的健行步道 |
| 共同科目週 | 10/30-11/1一同來聽演講 |
| 抹茶山步道 | 面對蘭陽平原和蔚藍太平洋，背倚連綿不絕的抹茶綠山稜 |
| 茅埔城古道 | 是早年先民在這裡開墾，就地取材以茅草為屋頂興建家園，所以稱為「茅埔城」 |
| 老崎古道 | 沿途有松林、楓香林、相思林、油桐、茶園，隨著季節變換，展現不同的風貌。 |
| 忠義山步道 | 忠義山又叫小八里分山，石階攀登、林蔭密布是其最大特色，慢步攀登、享受林間涼爽，是極佳的有氧運動場地。 |
| 結業典禮 |
講師其他相關課程
| 星期三上午 | 休閒健康趴趴GO  |
| 星期二上午 | 悠遊山林健康GO、GO、GO |
| 星期五上午 | 快樂逍遙行 |
| 星期四上午 | 慢老樂活GoGoGo |
講師介紹
社區旅遊帶團領隊、樂齡中心講師、長青學苑講師
簡介：
社區旅遊帶團領隊、中壢樂齡戶外班講師、長青學苑戶外班講師
專長：
登山
