開學典禮 專題演講 | 地點:南區老人文康中心3F禮堂 |
體位法 基礎一 呼吸體位法 | 呼吸、簡易串聯、拜日式練習 |
體位法 基礎一 站姿體位 | 法穩定平衡、串聯及拜日式練習 |
體位法 基礎一 肩關節 | 肩關節活動度及拜日式練習 |
體位法 基礎一 平衡 | 肩關節力量、核心及拜日式練習 |
體位法.基礎一 前彎 | 呼吸、脊椎前彎及拜日式練習 |
旅遊學習週 | 10/01-10/04一同走到戶外 |
體位法 基礎一 開髖 | 開髋及拜日式練習 |
體位法 基礎一 後彎 | 後彎及拜日式練習 |
體位法 基礎一 扭轉 | 強化內臟器官、串聯及拜日式練習 |
共同科目週 | 10/30-11/01一同來聽演講 |
體位法 基礎一 平衡練習 | 助眠的平衡 + 核心 |
體位法 基礎一 脊柱練習 | 柔軟脊椎 動態貓 |
體位法 基礎一 側腹練習 | 緩解腰酸背痛肩頸 不適之體位 |
體位法基礎一軀幹練習 | 背肌+平衡+核心之體位練習 |
體位法基礎一英雄系列 (一) | 髖關節練習 |
體位法基礎一英雄系列 (二) | 股四頭練習 |
結業典禮 | 動靜態成果展 |