115-春季班 1151A51-樂來樂長壽太極養生功法一
招生人數：42人
招生狀態：
開課中
上課日期：2026-03-06 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 上午 8點10分~10點0分
上課地點：南區2樓多功能教室
課前資訊
是否開放旁聽
是(開放旁聽，請事先與我們登記)
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊或地墊
課程簡介
課程相關照片
太極導引養生初級二、太極原理的肢體纏轉、太極導引各式功法、太極運動健身
課程理念
規律運動、太極導引基礎功法
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 地點：南區老人文康中心3F禮堂 |
| 導引功法 | 玉女單盤 |
| 導引功法 | 玉女雙盤 |
| 導引功法 | 雙併旋轉 |
| 導引功法 | 雙分旋轉 |
| 導引功法 | 美人手 |
| 共同科目週 | 共同科目週 |
| 導引功法 | 引腕彎腰 |
| 導引功法 | 垂直升降 |
| 導引功法 | 旋轉升降(一) |
| 導引功法 | 旋轉升降(二) |
| 旅遊學習週 | 旅遊學習週 |
| 導引功法 | 跌岔升降(一) |
| 導引功法 | 跌岔升降(二) |
| 導引功法 | 弧線升降 |
| 導引功法 | 旋腕轉臀 |
| 總複習 | 複習！心得分享 |
| 結業典禮 | 期末成果展 |
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講師介紹
陳健雄 講師
桃園市長青領航大學太極導引講師
簡介：
社區大學太極導引講師
桃園市長青領航大學太極導引講師
專長：
桃園市長青領航大學太極導引講師
太極導引
