113-春季班 1131C31-樂活柔力球
招生人數：50人
招生狀態：
開課中
上課日期：2024-03-06 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 上午 8點30分~10點0分
上課地點：南區3樓禮堂
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
只要四肢健全,年齡、性別不限,皆可學習.
上課會用甚麼方式進行呢?
現場教學、習練
評量方式
課程結束能完成一首柔力球套路表演
需要準備的工具/軟體?
一組柔力球球具
課程簡介
課程簡介
「樂活柔力球」是太極身法與心法結合音樂與舞蹈動作,運用特殊的球具,鍛鍊全身關節與大小肌群,展現兼具柔美與力量的新興運動.
柔力球套路適合個人與團體習練與表演,場地限制小.競技柔力球則類同於羽球規則與場地,屬於進階的柔力球競賽運動.
柔力球可單練右手,也可單練左手,更可挑戰雙手雙拍雙球,是非常多樣化的運動.
理念目標
柔力球套路適合個人與團體習練與表演,場地限制小.競技柔力球則類同於羽球規則與場地,屬於進階的柔力球競賽運動.
柔力球可單練右手,也可單練左手,更可挑戰雙手雙拍雙球,是非常多樣化的運動.
習練柔力球,可健康身體、活化腦力、促進交誼,達到促進身心健康的目的。
課程參考教材
柔力球教學與研究(白榕教授主編)
網路資料、自編柔力球套路
數位教材連結
網路資料、自編柔力球套路
課程大綱
| 開學典禮 | 開學典禮 |
| 複習上學期成果 | 「天在下雨我在想你」 草螟仔弄雞公 油桐花 柔力球套路 |
| 柔力球套路 「微風細雨」教學 | 前奏動作 第1小節:左右擺盪 第2小節:8字正面繞還 |
| 柔力球套路 「微風細雨」教學 | 第3小節:立拍轉體+正面繞還 第4小節:8字小拋+繞還小拋 |
| 柔力球套路 「微風細雨」教學 | 第5小節:8字繞環輪臂轉體 綜合練習:1~5小節 |
| 共同科目週(多元課程) | 04/01-04/03共同科目 |
| 柔力球套路 「微風細雨」教學 | 第6小節:8字繞環+進退8字繞環 第7小節:8字左右轉體 |
| 柔力球套路 「微風細雨」教學 | 第8小節:左右拋接球 第9小節:8字繞環+正面繞環4方轉體 |
| 柔力球套路 「微風細雨」教學 | 第10小節:輪臂+正面繞還 綜合練習1~10小節 |
| 旅遊學習週 | 05/01-05/04戶外教學 |
| 柔力球套路 「微風細雨」教學 | 第11小節:滑倫步8字繞環+正面繞還轉體 收式動作 綜合複習全曲動作 |
| 第二套基本規定套路 「走進新時代」教學 | 第1小節:左右繞翻 第2小節:頭上平繞 |
| 第二套基本規定套路 「走進新時代」教學 | 第3小節:正反繞翻 |
| 第二套基本規定套路 「走進新時代」教學 | 第4小節:擺翻轉體 |
| 第二套基本規定套路 「走進新時代」教學 | 第5小節:正反拋翻 第6小節:擺翻身後拋接 |
| 第二套基本規定套路 「走進新時代」教學 | 第7小節:弓步繞翻 第8小節:8字繞環 |
| 第二套基本規定套路 「走進新時代」教學 | 綜合練習 成果驗收 |
| 結業典禮 | 結業典禮 |
講師其他相關課程
講師介紹
管崇傑 講師
桃園太極拳總會監事,平南分會教練
中華民國柔力球總會理事,桃園柔力球協會理事,講師
簡介：
中華民國柔力球總會理事,桃園柔力球協會理事,講師
"現職:中華武當武術發展協會武術與氣功教練、桃園太極拳總會乙級教練、中華民國柔力球協會、桃園柔力球會教練
學歷:交通大學畢。經歷:2014-11-1台灣體育總會第一屆柔力球協會委、2017-11-13 柔力球教練證、2017-11-09 柔力球裁判證、2015-04-01 桃園柔力球協會A級教練證、2003-10-25 中華武當養身功總會教練研習結業、2016-09-25 世界太極拳聯盟國際裁判研習結業、2014-10-12 台灣太極拳總會體用研修班結業、2018-11-10 中華民國太極拳總會丙級教練
專長：
學歷:交通大學畢。經歷:2014-11-1台灣體育總會第一屆柔力球協會委、2017-11-13 柔力球教練證、2017-11-09 柔力球裁判證、2015-04-01 桃園柔力球協會A級教練證、2003-10-25 中華武當養身功總會教練研習結業、2016-09-25 世界太極拳聯盟國際裁判研習結業、2014-10-12 台灣太極拳總會體用研修班結業、2018-11-10 中華民國太極拳總會丙級教練
太極拳,養身氣功教學
太極柔力球教學
擁有證照：
太極柔力球教學
2014-11-1台灣體育總會第一屆柔力球協會委、2017-11-13 柔力球教練證、2017-11-09 柔力球裁判證、2015-04-01 桃園柔力球協會A級教練證、2003-10-25 中華武當養身功總會教練研習結業、2016-09-25 世界太極拳聯盟國際裁判研習結業、2014-10-12 台灣太極拳總會體用研修班結業、2018-11-10 中華民國太極拳總會丙級教練
西元2003年 中華武當養身功總會教練研習結業
西元2014年 台灣太極拳總會體用研修班結業
西元2015年 桃園柔力球協會A級教練證
西元2016年 世界太極拳聯盟國際裁判研習結業
西元2017年 柔力球裁判證
西元2017年 柔力球教練證
西元2018年 中華民國太極拳總會丙級教練證
西元2014年 台灣太極拳總會體用研修班結業
西元2015年 桃園柔力球協會A級教練證
西元2016年 世界太極拳聯盟國際裁判研習結業
西元2017年 柔力球裁判證
西元2017年 柔力球教練證
西元2018年 中華民國太極拳總會丙級教練證
