114-春季班 1141C111-夏威夷呼拉舞蹈
招生人數：50人
報名人數：1人
繳費人數：1人
上課日期：2025-03-03 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期一 下午 1點0分~3點0分
上課地點：學會5樓
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
對夏威夷呼拉文化有興趣者,歡迎報名參加
上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、示範教學、舞蹈分解動作
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
需要準備的工具/軟體?
彈性吸汗上衣
彈性褲子
彈力帶
（自行購買在迪卡儂10磅,價格99元）
水瓶
毛巾
彈性褲子
彈力帶
（自行購買在迪卡儂10磅,價格99元）
水瓶
毛巾
課程簡介
課程簡介
本課程是帶給學生身心靈SPA,透過夏威夷舞蹈音樂及肢體舞蹈語言,展現美麗的笑容,認識夏威夷文化。
夏威夷呼拉舞蹈舒壓平日工作壓力,想改變駝背現象,婦科泌尿科的問題,覺得自己沒有節奏感,同手同腳的問題,夏威夷呼拉不分高矮胖瘦是最佳健康舞蹈運動。
學習夏威夷呼拉能使您越來越年輕,身心靈越來越開朗樂觀！
理念目標
夏威夷呼拉舞蹈舒壓平日工作壓力,想改變駝背現象,婦科泌尿科的問題,覺得自己沒有節奏感,同手同腳的問題,夏威夷呼拉不分高矮胖瘦是最佳健康舞蹈運動。
學習夏威夷呼拉能使您越來越年輕,身心靈越來越開朗樂觀！
課程內容核心和肌耐力運動,芭蕾舞蹈動作改善體態教學。
課程內容以多元化教學方式,夏威夷呼拉手與腳步動作教學，夏威夷呼拉舞蹈小品。
課程參考教材
課程內容以多元化教學方式,夏威夷呼拉手與腳步動作教學，夏威夷呼拉舞蹈小品。
無
數位教材連結
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 地點:南區老人文康中心3樓禮堂 |
| 相見歡、自我介紹、老師夏威夷呼拉舞蹈示範、夏威夷呼拉音樂欣賞 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學 （Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑)放鬆運動 |
| 夏威夷呼拉文化與藝術解說,認識夏威夷呼拉音樂家 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學（Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑)放鬆運動 |
| 認識夏威夷呼啦與傳統呼啦及現代呼拉區別 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學 （Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),流動夏威夷呼拉腳步與手勢動作 柔美音樂放鬆運動 |
| 認識夏威夷呼啦與大溪地區別 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學 （Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),流動夏威夷呼拉腳步與手勢動作, |
| 老師示範夏威夷呼拉舞曲 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學 （Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),流動夏威夷呼拉腳步與手勢動作, |
| 共同科目週 | 4/7-4/9專題演講 |
| 認識夏威夷乎啦舞蹈兩種類型介紹 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學（Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉小品hukilau腳步與手勢分解教學 柔美音樂放鬆運動 |
| 介紹夏威夷呼拉道具Ipu,老師示範舞曲 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學（Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉hukilau小品腳步與手勢分解教學 柔美音樂放鬆運動 |
| 介紹夏威夷呼拉道具2uliuli | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學（Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉hukilau小品腳步與手勢分解與組合 柔美音樂放鬆運動 |
| 旅遊學習週 | 5/5-5/8旅遊學習週 |
| 老師示範下為呼拉舞蹈及夏威夷舞蹈音樂解說 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學 （Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉hukilau小品腳步與手勢分解與組合 柔美音樂放鬆運動 |
| 夏威夷呼拉舞台教學與解說,學習舞台上笑容教導 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學 （Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉hukilau小品腳步與手勢分解與組合 柔美音樂放鬆運動 |
| 夏威夷呼了舞台風教學,舞台髮型教學與解說 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學（Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉hukilau小品腳步與手勢分解與組合 柔美音樂放鬆運動 |
| 夏威夷呼拉舞台走位教學 | 夏威夷呼拉配件認知 |
| 夏威夷呼啦服裝認識 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學（Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉hukilau小品隊形彩排2 |
| 認識夏威夷呼拉植物、島嶼認識 | 軟身運動,核心及肌耐力運動,夏威夷呼啦基本動作（手與腳步）教學（Ka'o,Kaholo,Ami,Hela）,(太陽,月亮雨水,彩虹,天空,風,微笑),夏威夷呼拉hukilau小品隊形總彩排 |
| 結業典禮 | 動靜態成果展 |
講師其他相關課程
| 星期三下午 | 夏威夷呼拉舞蹈  |
講師介紹
喜悅夏威夷呼拉舞集團長、老師
中壢社區大學夏威夷呼拉舞蹈講師
桃園社區大學夏威夷呼拉講師
中壢社區大學夏威夷呼拉講師
桃園社區大學夏維夫拉講師
台北全安里社區關懷據點銀髮族預防及延緩老化指導員
簡介：
中壢社區大學夏威夷呼拉舞蹈講師
桃園社區大學夏威夷呼拉講師
中壢社區大學夏威夷呼拉講師
桃園社區大學夏維夫拉講師
台北全安里社區關懷據點銀髮族預防及延緩老化指導員
學歷:曾日本池坊御茶ノ水學院專攻科卒業
經歷:曾諶瓊華舞蹈藝術中心專任舞蹈教師、曾日本亞東協會辦處應聘,東京中華學校及橫濱中華學校民族舞蹈教師、曾劍潭青年活動中心民族舞蹈講師、夷呼拉舞蹈講師、台北全安里社區關懷據點、銀髮族的預防及延緩老化肢體運動指導老師、2013赴美國夏威夷呼拉舞蹈進修、曾2015夏威夷呼撈舞蹈進修、2018夏威夷呼拉舞蹈進修、2011夏威夷呼拉舞之祭in Taiwan 舞蹈演出。
現職:喜悅夏威夷呼拉舞集團長及講師、中壢社區大學夏威夷呼啦舞蹈講師、桃園社區大學夏威夷呼拉舞蹈講師
專長：
經歷:曾諶瓊華舞蹈藝術中心專任舞蹈教師、曾日本亞東協會辦處應聘,東京中華學校及橫濱中華學校民族舞蹈教師、曾劍潭青年活動中心民族舞蹈講師、夷呼拉舞蹈講師、台北全安里社區關懷據點、銀髮族的預防及延緩老化肢體運動指導老師、2013赴美國夏威夷呼拉舞蹈進修、曾2015夏威夷呼撈舞蹈進修、2018夏威夷呼拉舞蹈進修、2011夏威夷呼拉舞之祭in Taiwan 舞蹈演出。
現職:喜悅夏威夷呼拉舞集團長及講師、中壢社區大學夏威夷呼啦舞蹈講師、桃園社區大學夏威夷呼拉舞蹈講師
中國古典舞蹈
兒童/成人芭蕾舞蹈/樂齡夏威夷呼拉舞蹈/樂齡芭蕾舞/銀髮族肢體健康運動
日本舞蹈
日本茶道（取得證照）
池坊花藝、西洋花藝設計,婚紗飾品創意
夏威夷編織
擁有證照：
兒童/成人芭蕾舞蹈/樂齡夏威夷呼拉舞蹈/樂齡芭蕾舞/銀髮族肢體健康運動
日本舞蹈
日本茶道（取得證照）
池坊花藝、西洋花藝設計,婚紗飾品創意
夏威夷編織
衛福部健康署預防及延緩失能教師證照
五甘心牧羊人預防及延緩失能照護計畫,之方案模組指導老師證照
康健靈齡七預防及延緩失能模組取得合格證照
池坊お茶の水 卒業證書
池坊家元日本茶道取得證照
五甘心牧羊人預防及延緩失能照護計畫,之方案模組指導老師證照
康健靈齡七預防及延緩失能模組取得合格證照
池坊お茶の水 卒業證書
池坊家元日本茶道取得證照
