113-秋季班 1132BB53-慢活快樂采風
招生人數：50人
報名人數：45人
繳費人數：45人
上課日期：2024-09-06 (第一週)，(共12週)
上課時間：每星期五 上午 8點0分~16點30分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
頭腦清楚 四肢靈活
上課會用甚麼方式進行呢?
戶外山林 水邊
評量方式
學員們的健康標準 越來越好
需要準備的工具/軟體?
運動衣適當的,褲,鞋
課程簡介
課程簡介
以北、中台灣的範圍，篩選各縣市鄉鎮，適合壯年以上的人健身行走的步道，
理念目標
銀髮族時代，上了年紀的人需要更多適合戶外的走路活動。
課程參考教材
各種介紹步道的書籍 網路搜尋
數位教材連結
課程大綱
| 開學典禮 | 南區老人文康中心 |
| 東眼山步道 | 東眼山森林遊樂區內有多條步道提供遊客遊憩健行，其中景觀步道、知性步道、東眼山林道皆平緩好走 |
| 林美石磐步道 | 是一條親子級的輕鬆步道，沒有誇張的上下陡坡，最難走的也不過是一小段的階梯，沿路上擁有豐富的景觀，伴著清澈瀑布、高低起伏的峽谷地形。 |
| 旅遊學習週 | 一同去出遊 |
| 草嶺百年古道 | 全長8.5公里的草嶺古道是東北角非常受歡迎的一條山徑步道，位於新北遠望坑及宜蘭大里之間，早期是先民往返於台北與宜蘭間要道，也是淡蘭古道目前僅 |
| 十八尖山 | 位於新竹東區的十八尖山，屬於小百岳健行登山步道，也是健康暨高齡友善公園。十八尖山難度低，海拔高度約130公尺，步道全長約3.7公里，是老少宜 |
| 共同科目週 | 一同來聽演 |
| 寶山水庫環湖步道 | 寶山水庫環湖步道沿途有兩座美麗而穩固的吊橋，走在吊橋上可將水庫周圍的湖光山色一覽無遺，十分愜意。步道不長，全程僅3.2公里，全程皆平緩易於步 |
| 芎林 文林古道 | 中文林古道的竹林山景很美，土石山徑別具特色，重新修繕好的木棧道安全好走，環狀繞行一圈里程不長，費時也不多…，條件如此優的健行步道，好心動。 |
| 內溝山 翠湖步道 | 講翠湖步道原為早年的開礦連絡步道，在礦場廢止後一度荒廢，在經修繕後轉變成登山步道，步道沿途還可看到「北港二坑礦場遺址」，這裡是早年汐止重要的煤 |
| 結業典禮 | 期末成果展 |
| 嵩山百年梯田步道 | 新北石門山區的嵩山社區，擁有新北最大的百年梯田，農村改造在田埂之間鋪上石板，讓大家更容易親近。穿梭梯田之間，眺望遠方的山海景色，吹著徐徐微風 |
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| 星期三上午 | 樂活戶外采風  |
講師介紹
邱幼華 講師
頂天國際旅行社有限公司 董事長
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桃園市旅行商業同業公會常務理事
中華民國英語國際領隊 30年以上
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國內旅行、登山、健行
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中華民國英語國際領隊 30年以上
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