113-秋季班 1132A22-心靈氣功五臟養生
招生人數：45人
報名人數：35人
繳費人數：35人
上課日期：2024-08-27 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 上午 10點10分~12點0分
上課地點：南區2樓多功能教室
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
頭腦思緒清晰即可，其他無。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法，帶同學實地演練、重點提示、學員心得分享與提答問題。成立班上LINE群族，會把教學影片分享群族內，讓學員在家可以練習
評量方式
出勤狀況50% 填寫練功心得報告20% 上課學習態度15% 成果展表演15%
需要準備的工具/軟體?
穿寬鬆衣褲、運動鞋、帶毛巾、水杯。
課程簡介
課程相關照片
本期課程：1.MBC養生法2.武當太乙養生功十三法，達到滋養並強化五臟六腑的功效教。
理念目標
感念於目前國人健康品質逐日下降，各種慢性文明病纏身，而且逐漸高齡化、少子化，故每個人實在更有必要認識自己的身體，並習得氣功保養的方法，透過氣功練習而達到身體健康的目的。
所謂「懂養生，自己當醫生」。而且，氣功在各報章媒體也有諸多報導，它能行氣、調氣，達到輔助醫療及調和五臟的功效。
課程參考教材
所謂「懂養生，自己當醫生」。而且，氣功在各報章媒體也有諸多報導，它能行氣、調氣，達到輔助醫療及調和五臟的功效。
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 開學典禮 專題演講 |
| MBC養生法第一式與第二式 | 藉由頸椎、脊柱左右彎曲，預防腰椎、胸椎、頸椎的韌帶硬化。 |
| MBC養生法第三式與第四式 | 藉由上身下沉、頭部下引，使脊柱得到垂直拉長2.可預防頸椎及腰椎的神經壓迫疼痛。 |
| MBC養生法第五式與第六式 | 太極起式為練呼吸與肢體動作同步的方法，能很快的把氣血重新分布到四肢與丹田，腦部充血得以舒緩。 |
| MBC養生法1~6式總複習 | MBC養生法1~6式總複習 |
| 旅遊學習週 | 10/1~10/4旅遊學習週 |
| 揉球聚能法 | 加強丹田聚氣能力，提昇功力，對於腹腔有保養效果，而且能強化膝蓋關節柔軟度，對於關節炎、風濕痛有幫助。 |
| 武當太乙十三訣養生功：第一式與第二式 | 左顧右朌通昆明、前後引頸蓋叫天主要是活動頸部，能緩解頸部痠痛 |
| 武當太乙十三訣養生功：第三式與第四式 | 側搖天柱舒心氣、擎天柱地理三焦，能疏通三焦之氣，預防癌症 |
| 武當太乙十三訣養生功：第五式與第六式 | 炭火燒身呈英豪、陰陽調和拿真祥，借由俯身攀足自摸操的原理，達到養腎的目的 |
| 共同科目週 | 10/30~11/1共同科目週 |
| 武當太乙十三訣養生功：第七式與第八式 | 蛟龍回首望沙灘、天地交泰靈氣顯，蹲馬步轉腰看後面，能壯腰腎 。 |
| 武當太乙十三訣養生功：第九式與第十式 | 喜鵲蹬梅水生木、神龜探水臨東海(道修函谷臨東海) 搖頭擺尾與烏龜探頭伸頸的動作，能柔軟全身筋骨 |
| 武當太乙十三訣養生功：第11式與第12式 | 犀牛望月通經絡、平沙落雁食衡山，提腫下蹲訓練，能強壯雙腿力量且能提升平衡感 |
| 武當太乙十三訣養生功：第13式與拍打功 | 金剛震地鎮乾坤、拍打，提腫落地能震動腦髓且能提升平衡感，全身拍打讓全身氣血通暢 |
| 武當太乙十三訣養生功總複習 | 武當太乙十三訣養生功總複習 |
| 本期功法總複習 | 本期功法總複習 |
| 結業典禮 | 結業典禮 |
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講師介紹
林春吟 講師
氣功教學講師。民國99年9月起，開始在中壢樂齡學習中心氣功五臟養生班任教至今，已經近十年了，感謝學員們的支持與愛護。
簡介：
曾 任：空中醫學院 養生氣功專任指導老師； 廣全氣功學苑指導老師
專長：
本人於二十幾年前，因為身體不適而接觸了氣功，並在廣全氣功學苑桃園館練習氣功，練功後身體大獲改善，於民國86年11月正式在廣全氣功學苑桃園館擔任教練之職，並在那裡教了9年半。後來民國99年3月起，開始到各校推甄，執教至今，又過了10年歲月。
擁有證照：
西元2013年 中華民國整復推拿師
