113-秋季班 1132CC62-樂齡秘境趴趴GO
招生人數：50人
招生狀態：
額滿
上課日期：2024-09-07 (第一週)，(共12週)
上課時間：每星期六 上午 8點0分~16點0分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
1.本課程為休閒運動課程，非競技競賽之激烈運動。
2.已成年之學生或社會人士，或退休人員皆可參加。
3.年齡適合20-75歲，參加學員需注意四肢活動力及肌耐力之逐步增強(減少肌肉流失)。
上課會用甚麼方式進行呢?
2.已成年之學生或社會人士，或退休人員皆可參加。
3.年齡適合20-75歲，參加學員需注意四肢活動力及肌耐力之逐步增強(減少肌肉流失)。
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程簡介
透過探訪戶外優美的風景步道,瀑步,特色景觀等祕境的知性探訪教學，協助學員了解地方的人文特色,自然景觀,古蹟典故.本課程採戶外教學徒步健行方式,讓學員在課程中自然增進新陳代謝，並促進其身體健康與體力。
理念目標
1.學習登山杖使用的正確技巧與方法
2.增強肌耐力、提升心肺功能、平衡、協調及反應能力
3.學習正確的健行方式, 減緩膝蓋負擔
4.提昇運動正向心理素養
5.探訪祕境拍照紀念,上傳社群,增加社群交友圈
課程參考教材
2.增強肌耐力、提升心肺功能、平衡、協調及反應能力
3.學習正確的健行方式, 減緩膝蓋負擔
4.提昇運動正向心理素養
5.探訪祕境拍照紀念,上傳社群,增加社群交友圈
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 地點：南區老人文康中心3F禮堂 |
| 宜蘭五峰旗瀑布 | 清涼好走近距離感受瀑布的磅礡氣勢享受負離子芬多精森林饗宴 |
| 平溪最美車站.菁桐 | 煤礦公園.緊鄰老街的日式木造菁桐車站散發著濃濃懷舊的氣息 |
| 旅遊學習週 | 10/1-10/4旅遊學習週 |
| 苗栗油礦陳列館.一石磺坑山 | 台灣最早發現石油的地點也是最古老的油井 |
| 文林生態古道 | 步道步距不長，海拔不高，起伏不大老少咸宜 |
| 共同科目週 | 10/30-11/01專題演講 |
| 向天湖 | 原民氣息濃厚.夢幻般的森林湖泊有如秘境一般景觀優美 |
| 新北投地熱谷 | 復興公園泡腳，北投最美的圖書館綠建築 |
| 三峽滿月圓 | 森呼吸處女瀑布生態多樣化 |
| 內灣山 | 探訪內灣的美.內灣老街 |
| 結業典禮 | 期末成果展 |
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講師介紹
許有傳 講師
古道、桃源兩隊健行隊專業領隊
簡介：
本人於106年底從山葉機車退休,即開始從事登山健行活動於大愛健行,古道健行,桃源健行團隊擔任領隊期間接受專業的登山健行的專業訓練。
專長：
桃園市消防CPR急救訓練,山岳協會救授常識教育
擁有證照：
急救教育訓練、救授常識教育訓練
