114-春季班 1141AA14-樂齡寶島健康行
招生人數：50人
招生狀態：
額滿
上課日期：2025-02-17 (第一週)，(共14週)
上課時間：每星期一 上午 8點0分~17點0分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、網路群組、戶外健行、團康活動
評量方式
出席次數、身體狀況、組員間互動、健行的距離、主動協助他人
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程相關照片
帶領學員走出家門到山林間、溪水旁健行，活動筋骨舒展身心
理念目標
走路是最簡單且平緩的運動，讓學員在談笑中於山林步道裡健行運動，透過輕鬆的休閒活動來提升學員的肌耐力及心肺功能，透過團體活動幫助學員建立良好的人際關係
課程參考教材
課程大綱
| 尖石司馬庫斯 | 尖石司馬庫斯 |
| 尖石鄉鎮西堡 | 尖石鄉鎮西堡 |
| 開學典禮 | 開學典禮 |
| 三灣櫻木花之道 | A進B出 3.3K 爬升95m |
| 員山鄉燈篙林道+肖楠步道 | 原路去回7.4K 爬升390m |
| 萬里瑪鍊溪步道 | 原路去回 5.2K 爬升34m |
| 4/3~4/9共同科目 | 4/3~4/9共同科目 |
| 金瓜石地質公園 | 小環形 4.2K 爬升266m |
| 5/5~5/8旅遊學習週 | 5/5~5/8旅遊學習週 |
| 三灣神棹山桐花步道 | 原路去回 7.4K 爬升337m |
| 宜蘭仁山植物園 | 環狀5.3K 爬升152m |
| 峨嵋石硬子古道 | 原路去回 3K 爬升50m |
| 三貂嶺瀑布群 | 原路去回 6.4K 爬升226m |
| 結業典禮 | 動靜態成果展 |
講師其他相關課程
| 星期五上午 | 愛運動健康行  |
講師介紹
劉邦鉅 講師
桃園市長青領航大學講師
簡介：
台北體專畢、游泳/救生教練、華航空服員、機場地勤運務員、中華搜救總隊教官、台北世大運志工
專長：
中華搜救總隊登山/搜救訓練、游泳/救生教練、國中/小學科學社團教學指導
擁有證照：
西元2021年 教育部樂齡核心課程講師
Patrick Liu
