115-春季班 1151A22-心靈氣功五臟養生
招生人數：35人
招生狀態：
開課中
上課日期：2026-03-03 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 上午 10點10分~12點0分
上課地點：南區2樓多功能教室
課前資訊
是否開放旁聽
是(開放旁聽，請事先與我們登記)
這門課適合誰?
頭腦思緒清晰即可，其他無。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法，帶同學實地演練、重點提示、學員心得分享與提答問題。成立班上LINE群族，會把教學影片分享群族內，讓學員在家可以練習
評量方式
出勤狀況50% 填寫練功心得報告20% 上課學習態度15% 成果展表演15%
需要準備的工具/軟體?
穿寬鬆衣褲、運動鞋、帶毛巾、水杯。
課程簡介
課程相關照片
本期課程：1.氣功暖身操，2.健身氣功-導引養生功12法，達到滋養並強化五臟六腑的功效教。
課程理念
感念於目前國人健康品質逐日下降，各種慢性文明病纏身，而且逐漸高齡化、少子化，故每個人實在更有必要認識自己的身體，並習得氣功保養的方法，透過氣功練習而達到身體健康的目的。所謂「懂養生，自己當醫生」。而且，氣功在各報章媒體也有諸多報導，它能行氣、調氣，達到輔助醫療及調和五臟的功效。
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 開學典禮 專題演講 |
| 氣功暖身操第一段之一 | 各種甩手運動與頸部運動 |
| 氣功暖身操第一段之二 | 腿部各種運動與順式、逆式呼吸的訓練 |
| 氣功暖身操第一段之三 | 轉腰與弓步的訓練與身體重心的轉移 |
| 氣功暖身操第一段之四 | 訓練開跨邁步及平衡感 |
| 氣功暖身操第二段之一 | 木棒全身按摩法之一式 |
| 氣功暖身操第二段之二 | 木棒全身按摩法之二式 |
| 共同科目週 | 4/14~4/16共同科目週 |
| 導引養生功十二法第一~二式 | 意守丹田能淨化大腦、補中益氣、提高身體抵抗力。 |
| 導引養生功十二法第三~四式 | 有益於心臟功能、對高血壓、冠心病有緩解效果 |
| 導引養生功十二法第五~六式 | 有助于滋養腎陰、溫補腎陽、健腦增智。 |
| 導引養生功十二法第七~八式 | 暢通足三陰、足三陽經脈，有助于和胃健脾、舒利肝膽、固腎壯腰 |
| 旅遊學習週 | 5/18~5/21旅遊學習週 |
| 導引養生功十二法第九、十式 | 對脾、胃、肝、膽、膀胱、腎等臟腑機能有提高作用 |
| 導引養生功十二法第11~12式 | 有助于暢通任、督及手三陰、手三陰經脈 |
| 導引養生功十二法總複習 | 導引養生功十二法總複習 |
| 本期功法總複習、學員心得分享 | 本期功法總複習、學員心得分享 |
| 結業典禮 | 結業典禮 |
講師其他相關課程
講師介紹
林春吟 講師
氣功教學講師。民國99年9月起，開始在中壢樂齡學習中心氣功五臟養生班任教至今，已經近十年了，感謝學員們的支持與愛護。
簡介：
曾 任：空中醫學院 養生氣功專任指導老師； 廣全氣功學苑指導老師
專長：
本人於二十幾年前，因為身體不適而接觸了氣功，並在廣全氣功學苑桃園館練習氣功，練功後身體大獲改善，於民國86年11月正式在廣全氣功學苑桃園館擔任教練之職，並在那裡教了9年半。後來民國99年3月起，開始到各校推甄，執教至今，又過了10年歲月。
擁有證照：
西元2013年 中華民國整復推拿師
