110-秋季班 1102A44-游泳運動初級~泳出幸福人生

 招生人數:40人
 報名人數:3人
 繳費人數:3人
 上課日期:2021-11-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 下午 3點0分~5點0分
 上課地點:


課前資訊
 是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
 這門課適合誰?
按時上課,注意游泳安全與上課紀律
 上課會用甚麼方式進行呢?
講解.說明.示範.練習
 評量方式
運動技能.出席率.學習精神與態度
 需要準備的工具/軟體?
1.穿著泳衣.泳褲.泳帽.游泳用品
2.門票費:一學期約1600元

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程簡介
本課程旨藉由游泳運動之參與,學會游泳安全知識與游泳技能,能達到自救救人之目的,培養學員對游泳運動的興建,享受游泳的樂趣,增進身體健康。
 理念目標
教授游泳技術與技能,讓學員學會各種游泳技術,培養對游泳的喜好,充實生活內涵。
 課程參考教材
國立教育資料編印館-學校體育教材法與評量
 數位教材連結


課程大綱
第一週1開學典禮
第二週2課程介紹、游泳安全常識、各種漂浮涉水潛行、韻律呼吸、水母漂、仰漂、漂浮站立、蹬墻站立、抽筋自解
第三週3蛙泳教學:泳蹬夾腿動作教學與練習1.池邊座姿及臥姿蹬夾腿動作練習2.手持浮板蹬夾腿練習10至15公尺
第四週4蛙泳教學:手持浮板蹬夾腿及雙手前伸蹬夾腿動作練習1.手持浮板蹬夾腿動作練習10至25公尺2.雙手前伸蹬夾腿動作練習
第五週5共同科目週共同科目週
第六週6蛙泳教學:蛙式划手教學1.岸上划手念練習2.水中行走划手
第七週7蛙式教學:划手喚氣及腳夾浮板教學划手與練習1.划手、喚氣聯合動作練習25公尺2.腳夾腿浮、划手、喚氣聯合練習100公尺
第八週8旅遊學習週一同走出戶外
第九週9抬頭蛙式教學抬頭蛙蹬夾腿、划手動作
第十週10蛙式教學:聯合動作教學練習蛙式聯合練習練習200公尺
第十一週11自由式教學:座姿、臥姿、手持浮板雙腳打水教學與練習1.池邊座姿及臥姿打水2.手持浮雙腳打水10-15公尺
第十二週12自由式教學:打水教學練習1手持浮板打水練習10-20公尺
2.徒手打水動作練習10-20公尺
第十三週13自由式教學:雙腳打水教學練習1手持浮板打水練習10-25公尺
2.徒手打水動作練習10-25公尺。
第十四週14自由式教學:雙腳打水與划手練習1.浮板與徒手雙腳打水20-25公尺
2.池邊划手練習
第十五週15自由式教學:划手動作練習池邊划手練習及走路划手練習25公尺
第十六週16自由式教學:划手動作教學浮板划手動作練習10公尺至25公尺
第十七週17仰泳教學與側泳教學仰泳與側泳之蹬腿、划手動作練習
第十八週18結業典禮動靜態成果展

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講師介紹

楊木仁 講師  楊木仁 講師  楊木仁 講師     楊木仁 講師

 現職:
中壢樂齡學習中心游泳老師
 簡介:
健行科技大學游泳老師12年
中壢樂齡學習中心游泳老師10年
中壢社區大學游泳老師10年
 專長:
體育
游泳
休閒運動指導需求及指導員修習課程之研究
 擁有證照:
教育部樂齡1教育專業人員培訓樂齡講師類


電話:(03)4266211、4266212 
傳真:(03)4276879 
電子信箱:clcl6211@gmail.com 
地址:桃園市中壢區永樂路21號
桃園市樂活領航教育學會校務系統.
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