113-春季班 1131AA14-樂齡寶島健康行
招生人數：50人
招生狀態：
額滿
上課日期：2024-02-26 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期一 上午 8點0分~17點0分
上課地點：南區2F乙教室
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、網路群組、戶外健行、團康活動
評量方式
出席次數、身體狀況、組員間互動、健行的距離、主動協助他人
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程相關照片
帶領學員走出家門到山林間、溪水旁健行，活動筋骨舒展身心
理念目標
走路是最簡單且平緩的運動，讓學員在談笑中於山林步道裡健行運動，透過輕鬆的休閒活動來提升學員的肌耐力及心肺功能，透過團體活動幫助學員建立良好的人際關係
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 | 開學典禮 |
| 室內課1 | 次週行程說明、新知介紹、分享與討論、運動 |
| 桃園國際機場參訪 | 專人導覽帶您一窺桃園機場的運作 |
| 橫山墩子銃步道 | 環狀2.7KM 平緩好走 |
| 宜蘭茅埔城古道 梅花湖 | A進B出3.7KM 爬升約100M |
| 室內課2 | 次週行程說明、新知介紹、分享與討論、運動 |
| 4/1~4/3共同科目 | 4/1~4/3共同科目 |
| 南投三育基督學院 | 全台最美的校園 隱藏版龍貓森林 |
| 坪林跑馬古道 | A進B出6.6KM 爬升400M |
| 鶯歌孫龍步道 | 原路去回2.9K 爬升110M |
| 5/1~5/4旅遊學習週 | 5/1~5/4旅遊學習週 |
| 室內課3 | 次週行程說明、新知介紹、分享與討論、運動 |
| 瑞芳琉榔路觀光步道 | A進B出1.6KM 爬升190M |
| 苗栗鳴鳳古道 | A進B出單程3KM 爬升330M |
| 湖口茶香步道 | 環狀4KM 平緩好走 |
| 室內課4 | 次週行程說明、新知介紹、分享與討論、運動 |
| 野柳岬山步道 | 環狀 4KM 爬升97M |
| 結業典禮 | 結業典禮 |
講師其他相關課程
| 星期五上午 | 愛運動健康行  |
講師介紹
劉邦鉅 講師
桃園市長青領航大學講師
簡介：
台北體專畢、游泳/救生教練、華航空服員、機場地勤運務員、中華搜救總隊教官、台北世大運志工
專長：
中華搜救總隊登山/搜救訓練、游泳/救生教練、國中/小學科學社團教學指導
擁有證照：
西元2021年 教育部樂齡核心課程講師
Patrick Liu
