114-春季班 1141C113-肌耐力Zumba舞蹈
招生人數：55人
報名人數：41人
繳費人數：41人
上課日期：2025-03-03 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期一 下午 3點0分~4點0分
上課地點：南區3樓禮堂
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
需要準備的工具/軟體?
穿著舒適有彈性的衣褲和一雙包覆性良好的運動鞋
課程簡介
課程相關照片
隨著音樂起舞，由緩到快，從熱身到中強到高強，再回到中強，最後收操，經由這個過程，流汗喘氣，達到運動的目的。
理念目標
藉由簡單的舞蹈動作，訓練手腳協調與肌耐力，並增強心肺功能。
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 地點:南區老人活動中心3樓禮堂 |
| 熱身舞曲 中強舞曲 | 先講解動作 然後帶跳 不需記舞序 |
| 熱身舞曲 高強舞曲 收操 | 先講解動作 然後帶跳 不需記舞序 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 先講解動作 然後帶跳 不需記舞序 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 先講解動作 然後帶跳 不需記舞序 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 先講解動作 然後帶跳 不需記舞序 |
| 共同科目週 | 專題演講 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 針對不熟悉的動作再仔細講解示範 然後帶跳 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 針對不熟悉的動作再仔細講解示範 然後帶跳 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 針對不熟悉的動作再仔細講解示範 然後帶跳 |
| 旅遊學習週 | 旅遊學習週 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 教新舞曲 先講解動作 然後帶跳 不需記舞序 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 複習新舞曲＋教過舞曲 老師會帶跳 不需記舞序 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 教新舞曲 先講解動作 然後帶跳 不需記舞序 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 複習新舞曲＋教過舞曲 老師會帶跳 不需記舞序 |
| 熱身 中強舞 高強舞 中強舞 收操 | 複習新舞曲＋教過舞曲 老師會帶跳 不需記舞序 |
| 所有教過舞曲總複習 | 針對細節動作加強說明與示範 |
| 結業典禮 | 結業典禮 |
講師其他相關課程
| 星期五下午 | 浪漫華爾滋  |
講師介紹
劉玉潔 講師
大園樂齡中心舞蹈老師 詹寶治舞蹈教室舞蹈老師
簡介：
大園樂齡中心社交舞班教師
詹寶治舞蹈教室Zumba舞蹈教師
私人企業有氧舞蹈教師
私人社區salsa舞蹈教師
社區大學社交舞班代課
摩登舞 拉丁舞一對一教學
表演曲目編舞訓練
專長：
詹寶治舞蹈教室Zumba舞蹈教師
私人企業有氧舞蹈教師
私人社區salsa舞蹈教師
社區大學社交舞班代課
摩登舞 拉丁舞一對一教學
表演曲目編舞訓練
摩登舞 拉丁舞 社交舞
Zumba 有氧等運動舞蹈
擁有證照：
Zumba 有氧等運動舞蹈
國際標準舞裁判 教練丙級證照
國際標準舞裁判 教練乙級證照
得獎/擔任評審：
國際標準舞裁判 教練乙級證照
西元2016年 國標舞丙級教練證照
西元2016年 國標舞丙級裁判證照
西元2018年 國標舞乙級教練證照
西元2018年 國標舞乙級裁判證照
西元2016年 國標舞丙級裁判證照
西元2018年 國標舞乙級教練證照
西元2018年 國標舞乙級裁判證照
西元2020年 臺灣巨星盃摩登職業C組第一名
西元2020年 巨人盃摩登職業C組第一名
西元2020年 巨人盃摩登職業新星B組第一名
西元2020年 新竹風城盃摩登職業C組第二名
西元2020年 新竹風城盃摩登職業新星B組第一名
西元2020年 巨人盃摩登職業C組第一名
西元2020年 巨人盃摩登職業新星B組第一名
西元2020年 新竹風城盃摩登職業C組第二名
西元2020年 新竹風城盃摩登職業新星B組第一名
