114-秋季班 1142C31-舞動抗力球
招生人數：30人
報名人數：28人
繳費人數：28人
上課日期：2025-08-27 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 上午 8點30分~10點0分
上課地點：南區3樓禮堂
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程相關照片
課程內容 包含: 有氧舞蹈、流行熱舞、舞動抗力球 和緩和伸展運動
課程理念
健身運動 快樂學習為目標
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 地點：南區老人文康中心3F禮堂 |
| 體適能運動 | 基礎運動熱身教學 |
| 有氧運動 | 有氧運動 基本步伐教學 |
| 有氧舞蹈 | 跟隨音樂節奏 舞蹈律動 |
| 抗力球教學 | 功能性訓練 |
| 舞動抗力球 | 舞蹈協調性訓練 |
| 舞動抗力球 | 舞碼舞步教學 |
| 共同科目週 | 一同來聽專題演講 |
| 舞動抗力球 | 搭配音樂舞碼教學 |
| 舞動抗力球 | 舞碼教學與練習 |
| 有氧舞蹈+舞動抗力球 | 跟隨音樂節奏 舞蹈律動 |
| 有氧舞蹈+舞動抗力球 | 跟隨音樂節奏 舞碼教學 |
| 旅遊學習週 | 旅遊學習週 |
| 有氧舞蹈+舞動抗力球 | 跟隨音樂節奏 舞碼教學 |
| 舞動抗力球伸展 | 舒緩音樂伸展 教學 |
| 全方位體適能運動課程 | 簡易排舞暖身，抗力球基礎律動 訓練協調 增加肌力 |
| 全方位體適能運動課程 | 簡易排舞暖身，抗力球基礎律動 訓練協調 增加肌力 |
| 結業典禮 | 動態成果展演 |
講師其他相關課程
| 星期二下午 | 舞動抗力球  |
講師介紹
林采澤 講師
台達電子、新楊平社區大學、洽溪發展協會
#國際蘭馨交流協會。
#世界華人工商婦女企管協會 指定編舞老師
簡介：
#國際蘭馨交流協會。
#世界華人工商婦女企管協會 指定編舞老師
專長：體適能有氧、拉丁有氧、經絡瑜伽、球瑜伽、 流行排舞、舞動抗力球
證照：日本AFFAA 體適能指導員、水中有氧Speedo合格教練、球瑜伽、輪瑜伽、國際標準舞教練證和裁判證，經絡養生自我SPA證照、中華民國全球流行舞蹈協會舞蹈教師評審證書，國際體適能瑜伽證照。
曾任教於：亞力山大、內壢高中、國立中央大學、百花綻放美體學苑。
經歷：2012遠東盃肚皮舞團體組第三名、2015拉丁新人組第三名、2019年國標世界大賽WDC 師生拉丁Cha Cha Cha第三名、2024年佳衯盃拉丁組亞軍
教學經驗28年
專長：
證照：日本AFFAA 體適能指導員、水中有氧Speedo合格教練、球瑜伽、輪瑜伽、國際標準舞教練證和裁判證，經絡養生自我SPA證照、中華民國全球流行舞蹈協會舞蹈教師評審證書，國際體適能瑜伽證照。
曾任教於：亞力山大、內壢高中、國立中央大學、百花綻放美體學苑。
經歷：2012遠東盃肚皮舞團體組第三名、2015拉丁新人組第三名、2019年國標世界大賽WDC 師生拉丁Cha Cha Cha第三名、2024年佳衯盃拉丁組亞軍
教學經驗28年
體適能有氧、拉丁有氧、經絡瑜伽、球瑜伽、 流行排舞、舞動抗力球
擁有證照：
日本AFFAA 體適能指導員、水中有氧Speedo合格教練、球瑜伽、輪瑜伽、國際標準舞教練證和裁判證，經絡養生自我SPA證照、中華民國全球流行舞蹈協會舞蹈教師評審證書，國際體適能瑜伽證照。
