開學典禮 專題演講 | 地點:南區老人文康中心3F禮堂 |
人體組織架構及運動傷害講解 | 暖身+基本動作(臀部坐坐後退+側腰重拍)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(連續轉圈練習)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(上、下半身肌肉單獨運用練習)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(髖部前後+組合練習)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(股盆底肌群訓練)+舞序(分組練習) |
旅遊學習週 | 10/01-10/4(一同走出戶外) |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(酒杯手勢轉腕練習)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(胸腔圓正反轉練習)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(蛇腰+臀部shimmy)+舞序(分組練習) |
共同科目週 | 10/30-11/1一同來聽專題講座 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(bicycle)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(大腿肌力+下腰練習)+舞序 |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(臀部上、下八)+舞序(分組練習) |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(複習)+舞序(分組練習) |
基本功、協調訓練、舞碼分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞序(分組練習) |
基本功練習、舞碼複習 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞碼結東(分組練習) |
結業典禮 | 動靜態成果展 |