115-春季班 1151CC54-快樂逍遙行
招生人數：49人
招生狀態：
額滿
上課日期：2026-03-06 (第一週)，(共14週)
上課時間：每星期五 上午 8點0分~16點30分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
是(開放旁聽，請事先與我們登記)
這門課適合誰?
需評估自身體能(如有慢性病需告知)、天氣 考量和裝備。
上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論。
評量方式
出席率、上課表現、成果展示。
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
教學目標
培養學員戶外活動除需做好裝備檢查外、要應考量自己體能狀況。
課程理念
良好的體能來自鍛鍊、花最少時間與體力、並且維持良好體能、就是走出戶外、健康向前走。
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 | |
| 大湖三連潭古道 | 可見優雅的溪流深潭及綠意盎然的竹林。 |
| 楓樹湖古道 | 以其豐富的自然生態和季節性的花卉景觀聞名。 |
| 舊雙溪河步道 | 濃密樹林倚水而生，水天一色倒映著天光，像是綠色隧道般的迷人。 |
| 共同科目週 | 共同科目週 |
| 鹿寮坑步道 | 知名的賞桐勝地，兼具賞花觀魚，純樸的鄉村風情。 |
| 台鐵五堵舊隧道 | 該步道結合了歷史文化與自然景觀。 |
| 旅遊學習週 | 旅遊學習週 |
| 宜蘭大湖環湖步道 | 一個由天然泉水匯聚而成的山間湖泊，水質清澈，生態豐富。 |
| 小東河步道 | 可見巨岩、小橋、溪澗，高聳柳杉林夾道，蒼綠優美，自然幽靜。 |
| 結業典禮 | |
| 合歡溪步道 | 步道沿著溪畔，而行可欣賞高山景緻。 |
| 希利克步道 | 步道穿梭於林間，可以看到種類繁多的鳥類、昆蟲和植物，充滿自然野趣。 |
| 武陵農場 | 場內生態豐富，是熱門的避暑和賞景勝地。 |
講師其他相關課程
| 星期三上午 | 休閒健康趴趴GO  |
| 星期二上午 | 悠遊山林健康GO、GO、GO |
| 星期四上午 | 慢老樂活GoGoGo |
講師介紹
社區旅遊帶團領隊、樂齡中心講師、長青學苑講師
簡介：
社區旅遊帶團領隊、中壢樂齡戶外班講師、長青學苑戶外班講師
專長：
登山
