113-春季班 1131A22-心靈氣功五臟養生
招生人數：45人
招生狀態：
開課中
上課日期：2024-02-27 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 上午 10點10分~12點0分
上課地點：南區2樓多功能教室
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
頭腦思緒清晰即可，其他無。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法，帶同學實地演練、重點提示、學員心得分享與提答問題。成立班上LINE群族，會把教學影片分享群族內，讓學員在家可以練習
評量方式
出勤狀況50% 填寫練功心得報告20% 上課學習態度15% 成果展表演15%
需要準備的工具/軟體?
穿寬鬆衣褲、運動鞋、帶毛巾、水杯。
課程簡介
課程相關照片
本期課程：1.馬王堆導引術2.五臟養生氣功等，達到滋養並強化五臟六腑的功效教。
理念目標
感念於目前國人健康品質逐日下降，各種慢性文明病纏身，而且逐漸高齡化、少子化，故每個人實在更有必要認識自己的身體，並習得氣功保養的方法，透過氣功練習而達到身體健康的目的。
所謂「懂養生，自己當醫生」。而且，氣功在各報章媒體也有諸多報導，它能行氣、調氣，達到輔助醫療及調和五臟的功效。
課程參考教材
所謂「懂養生，自己當醫生」。而且，氣功在各報章媒體也有諸多報導，它能行氣、調氣，達到輔助醫療及調和五臟的功效。
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 開學典禮 專題演講 |
| 大雁功第1式~第4式 | 活動肌群以肩膀及上背部為主，運動到背部及臀部肌群。 |
| 大雁功第5式~第8式 | 全身性的運動肢體延展及呼吸配合，大開大合之全身動作 |
| 大雁功第9式；大雁功總習 | 肩背部、胸部的肌群動作，配合呼吸，.整套為血管功能運動，預防高血壓。 |
| 太極氣功十八(第一套)第1~4式 | 通過身體上升下降，發動真氣，疏通經絡，調和氣血。調整腰痠背痛、減少腰部脂肪 |
| 太極氣功十八(第一套)第5~8式 | 調整肺氣喠、心臟病、氣急、胸悶、神經衰弱、神經官能症等。 |
| 共同科目週(多元課程) | 04/01-04/03 |
| 太極氣功十八(第一套)第9~12式 | 舒肝健脾、調整肝炎、肺病、肋間神經痛、神經衰弱、失眠等。 |
| 太極氣功十八(第一套)第13~16式 | 增強內勁，培育元氣、擴大肺活量，增加體力、調整哮喘、支氣管炎、失眠等症。 |
| 太極氣功十八(第一套)第17~18式 | 消除疲勞，恢復體力，調整禮經衰弱及手足不靈活等。 |
| 旅遊學習週 | 一同走出戶外05/01-05/04 |
| 太極氣功十八(第一套)總複習 | 太極氣功十八(第一套)總複習 |
| 五臟功法:三陰環抱功 | 主要利用指頭為內臟反射的原理，藉由拉動指頭，達到調節內臟的功效 |
| 五臟功法:眼疾氣療法 | 主要保養眼睛功能，包括青光眼、白內障、老花眼、眼壓高、眼睛疾勞等。 |
| 五臟功法:周天行氣功 | 主要功能檢測身體的功效，藉由帶氣循走全身經絡，可把身上潛在氣血不通之處，提早找出來 |
| 五臟功法:化音功 | 將音樂流暢的音符，轉化成有用的能量，調節人體內臟的功能，排除體內的濁氣 |
| 本期功法總複習 | 本期功法總複習 |
| 結業典禮 | 結業典禮 |
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講師介紹
林春吟 講師
氣功教學講師。民國99年9月起，開始在中壢樂齡學習中心氣功五臟養生班任教至今，已經近十年了，感謝學員們的支持與愛護。
簡介：
曾 任：空中醫學院 養生氣功專任指導老師； 廣全氣功學苑指導老師
專長：
本人於二十幾年前，因為身體不適而接觸了氣功，並在廣全氣功學苑桃園館練習氣功，練功後身體大獲改善，於民國86年11月正式在廣全氣功學苑桃園館擔任教練之職，並在那裡教了9年半。後來民國99年3月起，開始到各校推甄，執教至今，又過了10年歲月。
擁有證照：
西元2013年 中華民國整復推拿師
