115-秋季班 1152A112-新律動肌力排舞
招生人數：50人
報名人數：20人
繳費人數：20人
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
帶一顆愉快的心一起來舞動。
上課會用甚麼方式進行呢?
實務演練、現場實做。
評量方式
出席、互動。
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程相關照片
利用輔助工具 加強訓練不常鍛鍊到的肌肉群.延緩老化 促進健康體能
課程理念
隨時調整學員需求.加強基礎動作的正確性.避免運動傷害
課程參考教材
自編.參考
數位教材連結
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 地點：南區老人文康中心3F禮堂 |
| 流行抖音舞曲opalite. | 暖身熱身、彈力帶肌力訓練 |
| 有氧運動教學. | 暖身熱身、彈力帶怎麼運用 |
| 重複練習修正姿勢 | 暖身熱身、加強彈力帶肌力訓練 |
| 恰恰舞腳步練習 | 暖身熱身.彈力帶 |
| 旋轉腳步的技巧 | 暖身熱身、彈力帶. 旋轉技巧 |
| 舞曲複習與糾正 | 暖身熱身.彈力帶 |
| 共同科目週 | 學習新知 專題演講 |
| 流行運動舞 | 暖身熱身、彈力帶.新舞教學 |
| 新舞教學及複習 | 暖身熱身、彈力帶. 手腳運動完美搭配 |
| 掌握動作與力道 | 暖身熱身.彈力帶 |
| 旅遊學習週 | 一同踏青去GO.GO |
| 訓練腳前掌彈性 | 暖身熱身.加強彈力帶 |
| 新舞動作指導 | 暖身熱身、彈力帶.新舞教學 |
| 新舞複習指導 | 暖身熱身.彈力帶肌力鍛鍊 |
| 腳跟腳尖重心轉換 | 暖身熱身、注意彈力帶手勢 |
| 舞曲總複習.互動同樂 | 暖身熱身、彈力帶的好處 |
| 結業典禮 | 成果發表 |
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講師介紹
劉凌君 講師
社區舞蹈教學老師
簡介：
101年學習健身運動、105年開始帶動舞蹈班,目前帶動２班社區劇點、四個多元舞蹈班，社區舞蹈比賽團體創作舞第二名
專長：
舞蹈創作、各類舞碼教學，例如：有氧運動、恰恰、拉丁、初階肚皮舞
擁有證照：
全國土風舞總會：丙級教練證照；中華民國舞跳協會：丙級教師執照
