115-秋季班 1152AA55-愛運動健康行
招生人數：50人
招生狀態：
額滿
上課日期：2026-08-14 (第一週)，(共14週)
上課時間：每星期五 上午 8點0分~17點0分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程相關照片
走路是最簡單且平緩的運動，讓學員在談笑中於山林步道間健行運動
課程理念
過輕鬆的休閒活動來提升學員的肌耐力及心肺功能
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 | 地點：南區老人文康中心3F禮堂 |
| 林口森林步道 | 環狀路線3.5K 爬升90m |
| 苗栗龍王峽谷走 | 原路去回 4.5K 爬升85m |
| 天母古道翠峰瀑布 | A進B出2.6K 爬升180m |
| 共同科目週 | 9/29~10/1共同科目週 |
| 台北象山步道 | 環狀約2K 爬升158m |
| 瑞芳四腳亭砲台 | 原路去回 9K 爬升153m |
| 11/2~5旅遊學習週 | 11/2~5旅遊學習週 |
| 林口太平嶺濱海步道 | 環狀3.9K 爬升195m |
| 三民蝙蝠洞+觀音洞步道 | A進B出4K爬升284m |
| 結業典禮 | 南區老人文康中心3F禮堂 |
| 五堵獅頭山 | 原路去回4.2K 爬升162m |
| 陽明山菁苗步道 | A進B出 3.5K 爬升154m |
| 宜蘭三星天送埤懷舊鐵道 | 原路去回 5.5K 平坦好走 |
講師其他相關課程
| 星期一上午 | 樂齡寶島健康行  |
講師介紹
劉邦鉅 講師
桃園市長青領航大學講師
簡介：
台北體專畢、游泳/救生教練、華航空服員、機場地勤運務員、中華搜救總隊教官、台北世大運志工
專長：
中華搜救總隊登山/搜救訓練、游泳/救生教練、國中/小學科學社團教學指導
擁有證照：
西元2021年 教育部樂齡核心課程講師
Patrick Liu
