114-春季班 1141CC62-樂齡秘境趴趴GO
招生人數：45人
招生狀態：
額滿
上課日期：2025-03-08 (第一週)，(共14週)
上課時間：每星期六 上午 8點0分~16點0分
上課地點：戶外
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
1.本課程為休閒運動課程，非競技競賽之激烈運動。
2.已成年之學生或社會人士，或退休人員皆可參加。
3.年齡適合20-75歲，參加學員需注意四肢活動力及肌耐力之逐步增強(減少肌肉流失)。
上課會用甚麼方式進行呢?
2.已成年之學生或社會人士，或退休人員皆可參加。
3.年齡適合20-75歲，參加學員需注意四肢活動力及肌耐力之逐步增強(減少肌肉流失)。
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程相關照片
透過探訪戶外優美的風景步道,瀑步,特色景觀等祕境的知性探訪教學，協助學員了解地方的人文特色,自然景觀,古蹟典故.本課程採戶外教學徒步健行方式,讓學員在課程中自然增進新陳代謝，並促進其身體健康與體力。
理念目標
1.學習登山杖使用的正確技巧與方法
2.增強肌耐力、提升心肺功能、平衡、協調及反應能力
3.學習正確的健行方式, 減緩膝蓋負擔
4.提昇運動正向心理素養
5.探訪祕境拍照紀念,上傳社群,增加社群交友圈
課程參考教材
2.增強肌耐力、提升心肺功能、平衡、協調及反應能力
3.學習正確的健行方式, 減緩膝蓋負擔
4.提昇運動正向心理素養
5.探訪祕境拍照紀念,上傳社群,增加社群交友圈
課程大綱
| 姜子寮山 | 絕壁美景. 生態多樣. 不會曬太陽 |
| 開學典禮 專題演講 | 地點：南區老人文康中心3F禮堂 |
| 子母隧道一龍鳳漁港 | 滿滿懷舊感.有二戰遺留彈痕 |
| 獅頭山一水廉洞. 六寮步道 | 好走又不會曬太陽的好地方 |
| 鳥來瀑布一老街 | 體驗板車. 最知名的瀑布 |
| 共同科目週 | 專題演講 |
| 四月雪步道 | 桐花盛開始. 最美茶園 |
| 旅遊學習週 | 旅遊學習週 |
| 陽明山一二子坪向天池 | 景色美. 好走又生態佳 |
| 三貂生熊隧道 | 保存完整. 熱門網美景點 |
| 四二坪湧泉+逢萊溪生態園區步道 | 南庄最美步道 |
| 結業典禮 | 期末成果展 |
| 虎山步道一水雲三星吊橋. | 眺望虎山雄偉 |
| 新寮瀑布一冬山鄉最美瀑布 | 步道好走又曬不到太陽 |
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講師介紹
許有傳 講師
古道、桃源兩隊健行隊專業領隊
簡介：
本人於106年底從山葉機車退休,即開始從事登山健行活動於大愛健行,古道健行,桃源健行團隊擔任領隊期間接受專業的登山健行的專業訓練。
專長：
桃園市消防CPR急救訓練,山岳協會救授常識教育
擁有證照：
急救教育訓練、救授常識教育訓練
