114-春季班 1141C47-新律動有氧排舞
招生人數：50人
報名人數：9人
繳費人數：9人
上課日期：2025-03-06 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期四 上午 9點0分~11點0分
上課地點：大舊社市民活動中心
課前資訊
是否開放旁聽
否(不開放旁聽)
這門課適合誰?
帶一顆愉快的心一起來跳舞。
上課會用甚麼方式進行呢?
實務演練、現場實做。
評量方式
出席、互動。
需要準備的工具/軟體?
上課講師會再說明。
課程簡介
課程相關照片
推廣舞蹈運動，運用各種教學方式讓學員快速學習到正確舞蹈技巧，避免不必要的運動傷害。
理念目標
讓學習者在時而輕柔，時而強烈的音樂聲中，達到身心放鬆，進而鍛鍊肢體協調與肌肉靈活性。
課程參考教材
課程大綱
| 開學典禮 專題演講 | 地點：南區老人文康中心3F禮堂 |
| 趣味互動 – 牛仔舞 | 暖身熱身、簡單舞步互動同樂。 |
| 流行排舞 | 暖身熱身、掌握四面舞的方向感。 |
| 有氧運動 | 暖身熱身、明確的手勢配合均衡的踩踏步。 |
| Zumba 運動操 | 暖身熱身、運動腳步大方邁開。 |
| 共同科目週(多元課程) | 一同來聽專題演講 |
| 動作指導 | 暖身熱身、複習並修正姿勢。 |
| 洗手舞串燒組曲 | 暖身熱身、新舞教學、大腿用力避免膝蓋受傷。 |
| 洗手舞串燒組曲 | 暖身熱身、新舞教學、運動收放力道的重要性。 |
| 複習舞曲 | 暖身熱身、多加練習改正錯誤姿勢。 |
| 旅遊學習週 | 一同走出戶外 |
| 西班牙鬥牛舞曲 | 暖身熱身、新舞教學。 |
| 西班牙鬥牛舞曲 | 暖身熱身、鬥牛舞者的氣勢與姿態。 |
| 類國標舞風 – 戀愛風 | 暖身熱身、新舞教學。 |
| 類國標舞風 – 戀愛風 | 暖身熱身、注重體態的直挺以及腳掌彈性。 |
| 技巧練習 | 暖身熱身、大腿的力道幫助穩定、手勢的轉換技巧。 |
| 總複習 | 暖身熱身、所有舞曲複習、指點錯誤避免受傷。 |
| 結業典禮 | 動靜態成果發表 |
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講師介紹
劉凌君 講師
舞蹈教學
簡介：
101年學習健身運動、105年開始帶動舞蹈班,目前帶動２班社區劇點、四個多元舞蹈班，社區舞蹈比賽團體創作舞第二名
專長：
舞蹈創作、各類舞碼，例如：有氧運動、恰恰、拉丁、初階肚皮舞
擁有證照：
全國土風舞總會：丙級教練證照；中華民國舞跳協會：丙級教師執照
